Sering kesepian juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan tubuh

Perkembangan zaman modern yang cenderung mengedepankan teknologi informasi mungkin salah satu faktor penyebab seseorang merasa kesepian dalam lingkungan hidupnya sehari-hari. dikarenakan peran media sosial yang lebih mendekatkan kita dalam berbagi pendapat dan berkomunikasi jarak jauh menggunakan internet dan mengabaikan sosialisasi dan berbaur di lingkungan sekitar hidupnya. tanpa disadari pula, hal ini lah yang dapat membuat seseorang jarang berkomunikasi dalam lingkungan  masyarakat sekitar. yang membuat tak sedikit orang merasa kesepian dalam lingkungan tempat tinggalnya. perlu di ketahui,  kesepian yang berkepanjangan seperti ini dapat mempengaruhi kesehatan. dia antaranya sebagai berikut :

1. Tidak memperdulikan penampilan diri sendiri.

Seseorang yang merasa kesepian cenderung tidak merawat dirinya sendiri, hal ini dapat membuat berkurangnya kepercayaan diri dan merasa malu untuk keluar dan melakukan kegiatan di luar lingkungan tempat tinggal nya. Jika hal ini berkelanjutan dan berkepanjangan, dapat membuat seseorang tersebut rawan terkena penyakit jantung. betapa tidak, di karenakan jarang nya aktifitas-aktifitas sehari-hari. Tubuh yang jarang beraktifitas, membuat pembuluh darah terhambat, dan mengganggu peredaran darah yang di pompa oleh jantung ke seluruh tubuh.

2. Merasa depresi.

Seseorang yang merasa kesepian akan merasa stres, linglung, dan depresi. Saat merasa kesepian, stres, linglung, seseorang akan merangsang hormon kortisol, seperti yang di kutip dari wikipedia, hormon kortisol dapat meningkatkan rasio serum gula darah. Gula darah yang tinggi tentunya akan berakibat fatal bagi penderitanya.

3. Mudah sakit.

Kesepian juga dapat membuat daya tahan tubuh melemah. Mungkin di karenakan jarangnya sosialisas bersama teman-teman dan selalu ingin menyendiri dari keramaian. Dan pilihan satu-satunya dengan berdiam diri di rumah tanpa ada kegiatan. Hal ini dapat membuat tubuh berhenti memproduksi hormon endorfin yang berfungsi menstabilkan daya kekebalan tubuh, dan mengendalikan rasa sakit, seperti nyeri, juga mengendalikan rasa stres. Untuk meransang hormon endorsin, seseorang butuh kegiatan-kegiatan yang dapat membuat hati senang dan bahagia dengan tertawa lepas.

Tips : Ramahlah setiap kepada setiap orang dengan mengajaknya berbincang, berbaurlah dengan masyarakat sekitar dengan sopan. Hal itu akan membuat anda merasa nyaman dan tidak merasa kesepian walaupun anda berada di daerah yang bukan asal anda. walaupun anda bukan tipe orang yang ramah, coba lah memperlihatkan sikap yang sopan dengan tersenyum saat menatap orang sekitar anda dan sesekali menyapanya. alangkah lebih baik sesekali anda berbasa-basi dengan menyapa 2 atau 3 patah kata dan di sertai senyuman. dengan demikian, orang lain akan dengan mudah menganggap anda sebagai teman baru yang ramah. 

Dengan demikian, rasa senang dan gembira pasti akan dapat anda rasakan dengan keakraban bermasyarakat.

Tidak terlalu fokus dengan dunia maya ( internet/media sosial ). terlalu aktif meng akses media sosial sebagai media komunikasi dapat menjadikan anda pribadi yang merasa kesepian dalam kehidupan bermasyarakat. itu membuat anda lebih memilih internetan dari pada ngobrol dengan orang di sekitar tempat tinggal anda.

Jadi, ubah lah semangat dan pola fikir anda supaya tidak merasa kesepian. dengan pertimbangan-pertimbangan yang akan mempengaruhi kesehatan seperti yang terbahas di atas.

Privacy Policy

Privacy Policy for terbitan kota

If you require any more information or have any questions about our privacy policy, please feel free to contact us by email at zfadli00@gmail.com.

At terbitankota.blogspot.com we consider the privacy of our visitors to be extremely important. This privacy policy document describes in detail the types of personal information is collected and recorded by terbitankota.blogspot.com and how we use it.

Log Files

Like many other Web sites, terbitankota.blogspot.com makes use of log files. These files merely logs visitors to the site - usually a standard procedure for hosting companies and a part of hosting services's analytics. The information inside the log files includes internet protocol (IP) addresses, browser type, Internet Service Provider (ISP), date/time stamp, referring/exit pages, and possibly the number of clicks. This information is used to analyze trends, administer the site, track user's movement around the site, and gather demographic information. IP addresses, and other such information are not linked to any information that is personally identifiable.

Cookies and Web Beacons

terbitankota.blogspot.com uses cookies to store information about visitors' preferences, to record user-specific information on which pages the site visitor accesses or visits, and to personalize or customize our web page content based upon visitors' browser type or other information that the visitor sends via their browser.

DoubleClick DART Cookie
→ Google, as a third party vendor, uses cookies to serve ads on terbitankota.blogspot.com.

→ Google's use of the DART cookie enables it to serve ads to our site's visitors based upon their visit to terbitankota.blogspot.com and other sites on the Internet. 

→ Users may opt out of the use of the DART cookie by visiting the Google ad and content network privacy policy at the following URL - http://www.google.com/privacy_ads.html

Our Advertising Partners
Some of our advertising partners may use cookies and web beacons on our site. Our advertising partners include .......

• Google
• Commission Junction
• Amazon
• Widget Bucks
• Adbrite
• Clickbank
• Linkshare
• Yahoo! Publisher Network
• Azoogle
• Chitika
• Kontera
• TradeDoubler
• backlinks.com

While each of these advertising partners has their own Privacy Policy for their site, an updated and hyperlinked resource is maintained here: Privacy Policies.
You may consult this listing to find the privacy policy for each of the advertising partners of terbitankota.blogspot.com.

These third-party ad servers or ad networks use technology in their respective advertisements and links that appear on terbitankota.blogspot.com and which are sent directly to your browser. They automatically receive your IP address when this occurs. Other technologies (such as cookies, JavaScript, or Web Beacons) may also be used by our site's third-party ad networks to measure the effectiveness of their advertising campaigns and/or to personalize the advertising content that you see on the site.

terbitankota.blogspot.com has no access to or control over these cookies that are used by third-party advertisers.

Third Party Privacy Policies

You should consult the respective privacy policies of these third-party ad servers for more detailed information on their practices as well as for instructions about how to opt-out of certain practices. terbitankota.blogspot.com's privacy policy does not apply to, and we cannot control the activities of, such other advertisers or web sites. You may find a comprehensive listing of these privacy policies and their links here: Privacy Policy Links.

If you wish to disable cookies, you may do so through your individual browser options. More detailed information about cookie management with specific web browsers can be found at the browsers' respective websites. What Are Cookies?

Children's Information

We believe it is important to provide added protection for children online. We encourage parents and guardians to spend time online with their children to observe, participate in and/or monitor and guide their online activity. terbitankota.blogspot.com does not knowingly collect any personally identifiable information from children under the age of 13. If a parent or guardian believes that terbitankota.blogspot.com has in its database the personally-identifiable information of a child under the age of 13, please contact us immediately (using the contact in the first paragraph) and we will use our best efforts to promptly remove such information from our records.

Online Privacy Policy Only

This privacy policy applies only to our online activities and is valid for visitors to our website and regarding information shared and/or collected there. This policy does not apply to any information collected offline or via channels other than this website.

Consent

By using our website, you hereby consent to our privacy policy and agree to its terms.


Update
This Privacy Policy was last updated on: Friday, April 15th, 2016.
Should we update, amend or make any changes to our privacy policy, those changes will be posted here.

Kesalahan dalam perencanaan masa depan di usia 20 tahunan

Pada usia 20 tahunan, tak jarang pria maupun wanita hendak memamfaat kan masa-masa muda dengan sebaik mungkin.
dan tak sedikit pula orang-orang seperti itu justru menyalah gunakan waktu tanpa disadari nya.

Berikut beberapa kesalahan pemuda dalam perencanaan hidup ke depannya :

1. Jarang menemui orang tua.

Seperti kebanyakan anak muda jaman sekarang yang lebih mementingkan mengisi waktu luang nya bersama teman-teman ataupun orang-orang terdekat nya selain keluarga.
dan tanpa disadari hal ini akan berujung penyesalan jika seorang pemuda/i tak akan lagi bertemu orang tua yang sangat menyayanginya. ada baiknya, jika waktu luang itu 80% gunakanlah lebih mendekatkan diri pada orang tua untuk berkomunikasi.

2. Buang-buang waktu

Tak jarang pemuda-pemudi di umur 20an membuang-buang waktu dengan beranggapan bahwa perubahan itu cepat, dan bersantai-santai saja dulu. pola fikir semacam ini juga tanpa disadari dapat membuang-buang waktu dengan hanya berdiam diri. ingatlah kutipan bahwa "waktu itu adalah uang". dengan berfikir begitu anda dapat membayangkan berapa banyak uang anda hilang dengan hanya berdian diri. jadi ada baiknya jika anda beraktifitas sesibuk mungkin selagi muda dan selagi cepat. yakinlah bahwa anda dapat bekerja dengan baik.

3. Cinta buta

Jaman sekarang, bisa dikatakan 80% pemuda/i memaksakan diri untuk jatuh cinta supaya dapat membuat kesan romantis untuk dikenang di masa tua nanti. tapi sadarilah cinta buta semacam ini akan merugikan diri anda sendiri. ketahuilah, hanya 20% pemuda/i yang miliki cinta buta itu akan berakhir dengan manis dan sampai ke pernikahan. sedangkan 80% pemuda/i hanya menuruti hawa nafsu nya dengan ketertarikan fisik / seksual untuk tetap mesra dengan cinta buta yang hanya berakhir pada masa pacaran.

4. Terlalu murah hati

Memang, saling perhatian dan berbagi satu sama lain itu sangat di anjurkan. tapi tidak untuk berlebihan. dan tak jarang pula seseorang itu terlalu mudah untuk menolong orang sampai hal-hal kecil sekalipun. hal semacam ini sebaiknya anda lebih berhati-hati, sebab, tanpa kita sadari, seseorang dapat dengan mudah memperalat kebaikan yang kita berikan dengan berlebihan. dan itu akan berakibat merugikan anda jika terus-menerus melakukan apa yang diminta orang lain dengan rendah hati.

5. Memaksakan diri untuk menikah dengan orang yang kurang tepat.

Mungkin terpengaruh dengan daya tarik harta yang dimiliki seseorang tersebut sehingga tak jarang pemuda/i jaman sekarang lebih memilih menikah dengan orang berharta kaya tanpa memperdulikan sifat dan watak seseorang tersebut. ketahuilah, harta tidak menjamin seseorang akan bahagia menjalin rumah tangga selamanya. ada baik nya dan sebaiknya anda lebih memperhatikan watak dan karakter calon suami/istri jika tidak mau menyesal dikemudian hari.

sekian beberapa kesalahan yang jarang disadari oleh pemuda/i pada jaman modern ini.
lebih dan kurang saya mohon maaf, wassalam.

Cara kenali karakter seseorang hanya dengan tau warna kesukaannya

Mengenal karakter / watak seseorang pastinya sangat penting dalam kehidupan dan pergaulan sehari-hari, baik itu di lingkungan masyarakat tempat tinggal, di tempat kerja, di sekolah, dan dimana saja. karena dengan mengenal karakter masing-masing individu kita dapat dengan cepat menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Untuk mengetahui karakteristik seseorang biasa nya orang sering beranggapan dengan kenali seseorang tersebut selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun. tapi kali ini, penulis akan berbagi bagaimana cara mengetahui jenis karakteristik seseorang dengan hanya mengenali warna apa yang di sukainya.
Berikut karakter seseorang dengan warna yang disukainya :

1. Hitam

Penyuka warna hitam lebih di kenal sebagai orang berwatak yang kuat, kokoh, elegan, elit, tegas, punya pemikiran konservatif, sangat percaya diri, agak cuek dengan sesuatu, mudah bergaul juga dapat memberi solusi untuk orang-orang yang dikenalnya.

2. Putih

Orang penyuka warna putih lebih bersifat bersih dengan kejujuran, kemurnian, ketulusan, menjunjung tinggi moral kehidupan, sederhana, kurang senang jika terlalu memihak, bertindak tenang, sabar, dan selalu berpikir positif tentang suatu hal.

3. Merah
Orang suka warna merah lebih bersifat berani, kuat, rasa optimis yang tinggi, tenggang rasa, nasionalisme yang tinggi, aktif, agresif, sangat cepat bosan, mampu pecahkan segala suatu masalah dengan cepat, memiliki rasa antusias yang tinggi dan punya semangat juang yang kuat.

4. Pink

Mayoritas penyuka warna ini lebih bersifat feminin, sensual, sensitif, ingin terlihat cantik, sangat ramah, romantis, hangat dan penuh kasih sayang.

5. Kuning

Kuning lebih bersifat optimis, kaya, ramah, ceria, santai, riang,  selalu ingin mencoba, sangat kritis dalam berfikir ( ingin tahu desuatu ) cepat introspeksi diri dan to the point dengan suatu masalah.

6. Oranye

Karakter yang dimiliki orang oranye lebih ke keakraban dalam berteman, ramah, kreatif, percaya diri, sangat bersemangat, penuh kehangatan, punya pemikiran jernih, sangat bersosialisasi, mudah berteman, mampu memberi semangat, setia kawan, dan sangat menghibur.

7. Hijau

Pemberi harapan, cerah, muda, simpati, memberi kehidupan yang optimal, kenyamanan, dan bijaksana dalam mengambil keputusan, loyalitas yang tinggi terhadap teman, dapat memisahkan kegiatan, kepastian dalam hidup, tapi terkadang mudah grogi.

8. Abu-abu

Serius dalam hal, intelektual, rasa hormat, bijak, berfikir stabil, berprofesi, berkualitas, konservatif, simple, pintar, ketenangan, memberi harapan ( pertolongan ), lugu, tenang, pintar, sungguh-sungguh menyelesaikan tugas, pendiam, grogi dan berkomunikasi seperlunya.

9. Biru

Kepercayaan tinggi, loyal, setia dengan optimis, santai, rapi, tidak suka becanda berlebih, tapi ada kalanya sangat mudah menggap remeh masalah.

10. Ungu

Sangat nasionalisme, mewah, kaya, martabat yang baik, penuh harapan, sangat update dalam model hidup, optimis jika itu yang terbaik untuk dilakukan, sangat berpendirian teguh.

11. Coklat

Sifat yang sangat melekat yaitu wibawa, kokoh,  teguh, kuat, sangat tenang, simple, punya daya tarik terhadap orang lain, mampu mempengaruhi orang lain, pemberi jalan kebenaran, tidak ingin sendirian dalam menyelesaikan hal-hal.

Sekian untuk mengenal watak dan sifat seseorang dari warna kesukaannya. lebih dan kurang saya mohon maaf, wassalam...

Di temukan Sepatu addidas berusia 1500 tahun

Penemuan mumi oleh peneliti di pegunungan Altai, Mongolia, yang terletak pada ketinggian 3.048 meter sempat menggegerkan warga dunia. pasal nya, pada bagian kaki mummi yang di perkirakan berumur 1500 tahun tersebut masih terpakai sepatu. dan sepatu yang di kenakan mummi berlogo mirip dengan logo perusahaan merek kelas atas dunia yaitu addidas, ( sebuah perusahaan bahan-bahan olahraga asal jerman ).

Penemuan mummi ini menjadi spekulasi di kalangan masyarakat dunia. ada yang meyakini bahwa ini bentuk nyata jika penjelajah waktu benar-benar ada di dunia ini. sampai sekarang para peneliti masih di buat binggung dengan penemuan ini.

Seperti ketahui, perusahaan produsen bahan olahraga addidas asal jerman baru didirikan oleh Adolf Dassler pada 18 Agustus 1949.

Yang jadi pertanyaan adalah, bagaimana mungkin mumi yang berusia 15 abad yang lalu ini memakai sepatu bergaya modern dengan logo mirip logo adidas di kulit sepatunya.

Para peneliti ( Arkeolog ) yang menemukan mummi tersebut saat ini hanya berhasil menemukan bagian tangan dan kaki mummi saja. para peneliti menduga masih ada bagian-bagian tubuh lainnya yang diduga tercerai dari bagian-bagian tubuh lainnya.

Oleh sebab itu, para arkeolog masih menduga bahwa mummi yang di temukan itu berjenis kelamin perempuan. "Mumi ini sepertinya bukan dari kalangan bangsawan. Dan kami meyakini jenis kelaminnya perempuan, karena tidak terdapat tanda-tanda busur di tempat pemakamannya" tutur B. Sukhbaatar, salah satu peneliti dari museum Khovd kepada Serbia times.

Saat ini para arkeolog masih mencari potongan-potongan tubuh mummi lainnya untuk mendapat kepastian identifikasi dugaan jenis kelamin yang senenarnya.

Cara mudah mengatasi insomnia dengan berhayal

Bangun pagi adalah momok terbesar bagi orang yang susah tidur malam ( insomnia ). selain membuat badan lemas karna terpaksa bangun pagi-pagi walau baru tidur cuma 1 jam, juga kita tidak boleh tidur ( nahan kantuk ) sampai siang hari nya, bahkan sampai sore karena ada aktifitas lain yang menunggu penyelesaian dari diri kita.
jadi hal yang harus di perbaiki untuk menghilangkan kebiasaan insomnia ini ialah cara fikir otak.
insomnia bisa saja terjadi karna beberapa faktor di bawah ini.

1. Banyaknya beban fikiran ( pekerjaan menumpuk )
2. Khawatir tentang sesuatu secara berlebihan
3. Kebanyakan ngopi / ngerokok
4. Susah melupakan kesalahan masa lalu. ( menyesalkan sesuatu yang telah terjadi ).
5. Hobi.

Banyak nya beban fikiran /  khawatir / ngopi / menyesal / Hobi ,  bisa jadi mempengaruhi seseorang dalam mengatur kwalitas tidur malam yang baik. bahkan bisa jadi insomnia berkepanjangan. dan itu pasti nya tidak baik bagi kesehatan tubuh.

cara sederhana untuk mengatasi hal hal yang semacam itu adalah dengan cara sebagai berikut :

1. Berfikir lah kalau anda sedang tidur.

Gunakan lah imajinasi anda untuk membayangkan anda dalam posisi terlentang dan berusaha untuk tidur. dengan mengosongkan fikiran, dan berimajinasi hanya ada anda dikamar imajinasi tersebut dapat membantu otak anda rileks dengan sendirinya. ketika otak/fikiran sudah menemukan tempo rileks nya, otak akan mengirim sinyal kepada otot otot seluruh tubuh untuk ikut dalam tempo rileks. nah, situasi seperti ini lah yang akan membuat anda tertidur dengan nyaman.

2. Anggap semua masalah selesai dan mudah untuk di selesaikan.

Buat lah alarm sesuai waktu yang di ingin kan ( jika perlu ).
dan beranggapan lah masalah anda yang lalu sudah berlalu dengan normal. dan masalah yang akan anda hadapi selanjutnya adalah masalah masalah sepele yang sangat mudah di selesaikan.
berfikir demikian akan membuat anda rileks dalam tidur, karna anda sudah memisahkan pola fikir orang tidur dan pola fikir waktu kerja.

3. jangan ngopi 4 jam sebelum waktunya tidur.
Zat caffeine yang terkandung dalam kopi dapat menyebabkan pembuluh darah otak meningkat, dan meningkatnya daya pompa jantung. yang mengakibatkan stamina dan konsentrasi terpacu. hal tersebut lah yang menyebabkan anda insomnia. jadi hal yang harus di hindari adalah batasi jumlah mengkonsumsi kopi dalam sehari.

4. HOBI.
Terkadang orang insomnia itu susah lepas dari kebiasaan kebiasaan malam mereka. seperti bermain ponsel, komputer, game, nonton film, pada waktu larut malam. dan kebiasaan itu lah yang membuat begadang menjadi hobi seseorang. jadi, hindari kegiatan kegiatan yang bisa menjadikan anda lupa waktu beristirahat. karna tidur malam adalah waktu yang sangat sangat tepat dalam mengumpulkan energi untuk kegiatan esok hari nya.

Nah, sekian dari saya. lebih dan kurang saya mohon maaf, wassalam...

cara perbaiki akun line

Aplikasi penyedia jejaring sosial seolah telah menjadi hal yang mutlak untuk di gunakan pada ponsel pintar jaman sekarang. apa lagi perkembangan dunia soal mengembangkan ponsel seolah menjadi komputer genggam membuat seluruh warga dunia ingin memiliki ponsel jenis ini. yah, nama nya buatan manusia, tentu nya ada hal hal yang dapat menyebabkan kerusakan perangkat lunak ( software ) baik itu karena kesalahan pengkodean ( bug ) maupun masalah penggunaan dari pemakai ponsel pintar itu sendiri ( human error ).
pada contoh kasus aplikasi jejaring sosial ini, dapat kita ambil contoh seperti aplikasi LINE android.
pernahkah anda terkendala nomer handphone anda yang digunakan untuk membuat akun LINE tersebut tidak bisa di gunakan untuk login atau sebagai validasi masuk akun LINE anda lagi ?
berikut faktor-faktor penyebab kemungkinan tersebut :
1. Terlalu sering menghapus data aplikasi tersebut untuk dapat masuk dengan akun LINE lainnya.
2. Sudah di gunakan pada handphone lain.
3. nomer handphone anda sudah tidak aktif lagi dalam waktu yang lama.

tapi menurut kasus yang sering saya temui, bahwa faktor nomer 1  di atas lah yang sering terjadi nya nomer handphone di anggap salah oleh LINE.
kalimat yang tampil adalah "Nomer handphone salah, silahkan periksa lagi".
berikut cara perbaikinya.
1. Login akun anda pada aplikasi LINE ( email dan password ).
2. Masukkan nomer hp lain yang aktif untuk menerima kode verikasi LINE ( jika diminta no hp ) dan ( bukan nomer hp anda yang di anggap salah oleh LINE tadi ).
3. Masukkan kode verifikasi yang anda terima.
4. akun LINE siap digunakan kembali.

cara tersebut sudah saya gunakan pada LINE saya.

Dan pada kasus yang lainnya, jika email dan password login LINE tidak valid lagi, atau lupa email dan password. cara satu satu nya ialah memasukkan nomer hp anda yang terdaftar di LINE pada surel di bawah form login LINE.

Sekian cara mengatasi gagal login line. lebih dan kurang saya mohon maaf, wassalam...

kata kunci : cara perbaiki line cara masuk line masalah line tidak bisa login line lupa password line indonesia cara reset password line cara ubah password line cara buka akun line